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早餐吃馒头好。同样是面食，可发酵后的馒头就比大饼、面条等没有发酵的食品营养更丰富。研究证明，酵母不仅改变了面团的结构，让它们变得更松软好吃，还大大地增加了馒头营养价值。经过发酵的馒头有利于消化吸收，这是波决举象杆里易叫尼块因为酵母中的酶能促进营养物质的分解。因此，身体消瘦的人、儿童和老年人等消化功能较弱的人，更适合吃这类食物。同样，早餐最好吃面包等发酵面食，因为其中的能量会很快释放出来，让人整个上午都干劲充足；但对于要减肥的人来说，晚餐最好少吃馒头，紧以免发胖。

三、大肠包小肠、猪血糕

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这个营养早餐我觉得是买的最好的，因为现在很少人会起来自己做早餐的。特别是上班族，去深圳神州小吃那吧，种类多，你也有选择啊，最主要的是他们已经有七八年的培训经验了。很多细节，很多步骤都很到位

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您担心的是不是酸的问题？胃酸的 pH值是2，比所有食物的酸性都强，只要水果不是大量吃，例如一次吃八颗十颗的橘子，或喝大量柠檬汁，都不致於产生太多酸而伤胃的情况。要注意，榨原汁比吃水果更容易得到过多的酸，一杯柳橙汁是六至八颗柳丁的汁，如此较容易过量。而榨汁又抛弃了良好的纤维，较不建议取代水果。凤尾烧卖：绿波廊餐厅（豫园） 虾肉烧卖：沈大成

陕西小吃-锅盔 ???????? 关于锅盔的典故：传说唐代官兵在为武则天修建乾陵时， 因工程浩大，民工甚众，非常忙碌， 烹食困难几乎没有吃中饭的时间，所以官兵以头盔为炊具来烙面饼。 故取名锅盔。

“天上龙肉，地上驴肉”，是人们对驴肉的最高褒扬。鲁西、鲁东南、皖北、皖西、豫西北、晋东南、晋西北、陕北、河北一带许多地方形成了独具特色的传统食品和地方名吃。如青州府夹河驴肉、肥东石塘训字驴肉、莒南老地方驴肉、高唐老王寨驴肉，河间驴肉烧饼、广饶肴驴肉、保定漕河驴肉火烧、曹记驴肉、上党腊驴肉、焦作闹汤驴肉等。可见人们对驴肉的喜爱也是由来已久。

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